一、戴「錶」睡覺
　　戴著手錶睡覺容易碰撞、刮傷,
　　此外,夜光錶帶有極微量的鐳輻射,睡覺時還是脫下來比較好.
二、戴「牙」睡覺
　　一些人習慣戴著假牙睡覺,常常會在睡夢中不慎吞下去,
　　因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
　　既有利於口腔衛生,又可安全入眠.
三、戴「罩」睡覺
　　夏威夷文明病研究所調查發現,每天戴胸罩超過十二個小時的女性,
　　罹患乳腺癌的機會比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出二十倍以上.
　　所以,睡覺的時候就放過胸部一馬吧!
四、帶「機」睡覺
　　有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在枕頭邊.
　　美國專家詹姆斯．庫克指出,各種電子設備,
　　如彩色電視、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
　　都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,
　　影響人的神經系統,造成生理功能的紊亂.
　　所以,手機也要放得離人體遠一些.
五、帶「妝」睡覺
　　別因為偷懶而帶妝睡覺,殘妝容易堵塞毛孔造成粉刺.
　　睡前卸妝才能保持水嫩嫩的皮膚,並且有助早入夢鄉.
【註】第六莫戴、帶「別人的老婆或老公」睡覺
　　　　　　　　睡醒後可能會被人打死.